Ο καφές είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά, ουσίες που δεσμεύουν τις ελεύθερες ρίζες και τις εξουδετερώνουν μετατρέποντάς τις σε μη τοξικές και αβλαβείς για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Οι πολυφαινόλες είναι μία κατηγορία αντιοξειδωτικών που μπορούμε να βρούμε σε αφθονία στον καφέ.

Περισσότερα...

Η βασική απαίτησή μας από μια αδιάβροχη μάσκαρα είναι ότι δε θα τρέξει ή θα μουτζουρωθεί ακόμη και αν κλαίτε βλέποντας το «Ημερολόγιο» ή αν φιλιέστε στη βροχή.
Τα συστατικά που κάνουν μια μάσκαρα αδιάβροχη είναι τα διάφορα κεριά που χρησιμοποιούνται στη σύνθεσή της, τα οποία κάνουν το νερό να κυλάει μακριά από τη μάσκαρα αντί να την αλλοιώνει.

Περισσότερα...

Μετα-ανάλυση που επανεξέτασε 15 προηγούμενες έρευνες με σχεδόν 50.000 εθελοντές δείχνει πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε καθημερινά για να μείνουμε υγιείς.
Όχι, η απάντηση δεν είναι 10.000 βήματα την ημέρα, όπως ακούμε συχνά να λέγεται –το νούμερο αυτό προέρχεται από διαφημιστική εκστρατεία για ιαπωνική συσκευή βηματομέτρησης που παρουσιάστηκε πριν από μια δεκαετία, λένε οι συντάκτες της νέας μελέτης.

Περισσότερα...

Μετά από μία ημέρα έντονης σωματικής δραστηριότητας, ο ύπνος έρχεται στα παιδιά μας γλυκά, χωρίς «μάχες» και διαφωνίες. Όμως αυτός δεν είναι ο μόνος λόγος -ούτε ο πιο σημαντικός- για να εντάξετε τη γυμναστική στην οικογενειακή σας ρουτίνα.

Γιατί αξίζει να γυμνάζεστε μαζί με το παιδί

Περισσότερα...

Η χειλίτιδα, δηλαδή τα σκασμένα, ξερά χείλη, μπορεί να έχει πολλές και διαφορετικές αιτίες. Ποιες είναι αυτές και γιατί είναι απαραίτητη η έγκαιρη διάγνωση. Τι κίνδυνοι υπάρχουν αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.
Για πολλούς ανθρώπους ο χειμώνας είναι συνώνυμος με την ξηροδερμία, που συχνά συνοδεύεται από επώδυνα «σκασίματα» στα χέρια, τα οποία «ανοίγουν» σε διάφορα σημεία.

Περισσότερα...

Το γρήγορο περπάτημα ή το τρέξιμο δεν είναι οι μόνες δραστηριότητες που μειώνουν τους κινδύνους για την καρδιά ή τον εγκέφαλο. Οι γυναίκες που μετά τα 60 τους κάνουν δουλειές ρουτίνας του σπιτιού, όπως μαγείρεμα, πλύσιμο πιάτων, σκούπισμα, κηπουρική κ.α., έχουν σημαντικά μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.

Περισσότερα...

Η κομψή και πρωτοποριακή, μποέμ διακόσμηση σπιτιού μπορεί να περιλαμβάνει σχεδόν οτιδήποτε σας αρέσει. Δεν υπάρχει καμία λέξη για να περιγράψει το boho-chic μάλλον, είναι μια διάθεση που εμφανίζεται μέσα από μια σειρά από εκλεκτικά χαρακτηριστικά. Με απλά λόγια, λοιπόν, ένα μποέμ στυλ συνδυάζει χρώματα, σχέδια και αντικείμενα από όλο τον κόσμο, σύμφωνα με το housedigest.com.

Περισσότερα...

Απώλεια βάρους: Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεστε

Περισσότερα...

Το να είσαι single dad σε μια κόρη μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποθαρρυντικό, καθώς περιηγείσαι σε όλες τις κοινωνικές καταστάσεις, τα περίπλοκα συναισθήματα και τις αναπτυξιακές αλλαγές που βιώνει κατά τη διάρκεια της νιότης της, χωρίς να μπορείς να καταλάβεις «από πρώτο χέρι» αρκετά από αυτά που περνάει.

Περισσότερα...