Ξυπνάτε κουρασμένοι; Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να είναι η αιτία

Πέμπτη, 23 Ιανουάριος 2025 18:57 Συντάχθηκε απο τον/την Press 2
alt-Η τροφή-κλειδί για να το διορθώσετε.Κάνετε λάθος αν νομίζετε ότι μόνο οι αθλητές πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα μαγνησίου, διότι η αλήθεια είναι ότι αυτό το μέταλλο, που είναι απαραίτητο για να μην αισθάνεστε κουρασμένες ή να κοιμάστε καλά, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, είναι ένα από αυτά που καλό θα ήταν να το λαμβάνουμε και μέσω της διατροφή μας, και μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.
 
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την αφομοίωση του ασβεστίου και της βιταμίνης C, καθώς και για την καλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Δρα κατά του άγχους και του στρες, και βελτιώνει τη μνήμη καθώς και τη διάθεσή σας.
Ποια είναι τα οφέλη του μαγνησίου
Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι « η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα μαγνησίου σας», 
 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.34
Δύση: 17.56
Σελήνη
18 ημερών
1823
Αποχώρηση του Ιμπραήμ από την Πελοπόννησο.
1828
Νίκη των Ελλήνων υπό τους Ι. Στράτο και Κ. Τζαβέλλα κατά των Τούρκων στην Τέρνοβα Ευρυτανίας.
1862
Εκδίδεται Ψήφισμα του Έθνους για την κατάργηση της Βασιλείας του Όθωνα.
1912
Ο Ελληνικός Στρατός προελαύνει και απελευθερώνει τα Σέρβια της Δυτικής Μακεδονίας.
1914
Νικηφόρα μάχη των Βορειοηπειρωτών αυτονομιστών κατά των Αλβανών σε Τοσκάνι και Βελουκάσι.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!