Επειδή ξέρουμε ότι η τηλεργασία για τους γονείς είναι έξτρα δύσκολη, συγκεντρώσαμε τις κινήσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη συγκέντρωσή σας με φυσικό τρόπο.Αν τελευταία νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι, αν δυσκολεύεστε να παραμείνετε συγκεντρωμένοι για αρκετή ώρα και αν τα επαγγελματικά tasks σάς παίρνουν περισσότερο χρόνο από ό,τι συνήθως, τότε θα πρέπει να αναθεωρήσετε τις συνήθειές σας. Κι επειδή ξέρουμε ότι η τηλεργασία για τους γονείς είναι έξτρα δύσκολη, συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε μερικές κινήσεις που μπορούν να ενισχύσουν τη συγκέντρωσή σας με φυσικό τρόπο.

Οι περισσότερες λοιμώξεις κοροναϊού εντοπίζονται στον εργασιακό χώρο αλλά και ενδοοικιακά

Ανήσυχη όσον αφορά την επιδημία του κοροναϊού στη χώρα μας εμφανίστηκε η πρόεδρος του Κεντρικού Συμβουλίου Υγείας και διευθύντρια 7ης Πνευμονολογικής κλινικής Νοσοκομείο Σωτηρία και Πνευμονολόγος, Μίνα Γκάγκα.Όπως είπε μιλώντας στον ΘΕΜΑ 104,6, «μας αποκαρδιώνει ότι για 3η εβδομάδα είναι αυξημένα τα κρούσματα, έμοιαζαν σταθεροποιημένα την προηγούμενη εβδομάδα, όμως τελικά ανεβαίνουν όπως και οι εισαγωγές στα νοσοκομεία που είναι συνεχείς».

Συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε τους πιο εύκολους και επιστημονικά επιβεβαιωμένους τρόπους να ρίξετε τη χοληστερόλη σας.Επειδή παρά την αφθονία των διαθέσιμων διατροφικών πληροφοριών, εξακολουθεί να υπάρχει μεγάλη σύγχυση σχετικά με τη χοληστερόλη, συγκεντρώσαμε και σας παρουσιάζουμε τους πιο εύκολους και επιστημονικά επιβεβαιωμένους τρόπους να τη ρίξετε.

 

Τον τρόπο με τον οποίο η φρουκτόζη σχετίζεται με την ανάπτυξη διαβήτη και παχυσαρκίας αναλύουν οι επιστήμονες σε νέα τους μελέτη. Οι ειδικοί διερευνούν τους κινδύνους που επιφέρει η υψηλή κατανάλωση της ένωσης αυτής που αποτελεί τη βάση για την παραγωγή αμυλοσιρόπιων υψηλής συγκέντρωσης φρουκτόζης που χρησιμοποιούνται ευρύτατα σε αναψυκτικά και επεξεργασμένα τρόφιμα

 

Οι κινητικές δυσκολίες που συνοδεύουν τα γηρατειά μπορούν να προληφθούν, επισημαίνουν Αμερικανοί επιστήμονες, με δραστηριότητες απλές και ευχάριστες. Διαβάστε πώς μπορεί να μειωθεί ο μελλοντικός κίνδυνος πάνω από 40%.Σε έναν ευχάριστο και εύκολο τρόπο για να προφυλαχθεί η κινητικότητα γυναικών στην τρίτη ηλικία κατέληξαν ερευνητές από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας και Επιστημών για τη Μακροζωία Herbert Wertheim του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο. 

Τα λάθη που κάνουμε με αποτέλεσμα να ενισχύουμε τη ζήλια που νιώθει το παιδί

Η ζήλια είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που προκύπτει όταν κάποιος νιώθει ότι δεν λαμβάνει αρκετή προσοχή και αγάπη από τους γύρω του. Στην περίπτωση των παιδιών, η ζήλια συνήθως προκύπτει όταν το ένα παιδί νιώθει παραμελημένο ή σε μειονεκτική θέση συγκριτικά με το αδερφάκι του. Ως αποτέλεσμα το παιδί έχει παράπονο από τους γονείς του, ζηλεύει το αδερφάκι του και μπορεί να δημιουργούνται μεταξύ τους συγκρούσεις.

Η κίνηση που οξύνει σκέψη και δημιουργικότητα

Νιώθετε ανέμπνευστοι και καθόλου δημιουργικοί; Τότε η λύση είναι πολύ απλή: Bγείτε έξω και αθληθείτε ή απλώς περπατήστε! Όποια μορφή άσκησης κι αν κάνετε θα είναι ευεργετική για την δημιουργικότητα σας

Το μυστικό συστατικό της δημιουργικότητας

Πόσες φορές πιεζόμαστε να κάνουμε κάτι δημιουργικό και κολλάμε ανησυχώντας πότε θα μας έρθει μια καλή ιδέα; 

Διατροφικό πλάνο τριών εβδομάδων υπόσχεται να μας απαλλάξει από την δυσκοιλιότητα, αρκεί να σεβαστούμε τις βασικές του αρχές που συνίστανται στην αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών σε συνδυασμό με πόση άφθονου νερού.Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα είναι η σταδιακή αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σύμφωνα με το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής.

 

-Πώς να το αποφύγεις

Η ζωή μας έχει αλλάξει με πολλούς και απροσδόκητους τρόπους τον τελευταίο χρόνο και μέσα σε όλα όσα βιώνουμε έχουμε να αντιμετωπίσουμε και ένα νέο δερματικό θέμα, που προκαλεί η καθημερινή χρήση μάσκας, το γνωστό πλέον σε όλους «maskne». Πρόκειται ουσιαστικά για ένα νέο φαινόμενο ακμής, το οποίο, όμως, μπορεί να λυθεί.