Lifestyle - Υγεία

Λιθίαση του Ουροποιητικού συστήματος

Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα συχνό πρόβλημα και πολλές φορές ιδιαίτερα επώδυνο. Οι πέτρες σχηματίζονται μέσα στους νεφρούς όταν τα άλατα που υπάρχουν στα ούρα δεν μπορούν να διαλυθούν και συσσωρεύονται το ένα με το άλλο. Οι πέτρες ξεκινούν από μικρό μέγεθος και μπορεί να φτάσουν και να καταλάβουν όλο το νεφρό (κοραλιοειδής λίθος).

Περισσότερα...

Χρήσιμες συμβουλές για το πόσο και πότε πρέπει να τρώμε πριν από την άσκηση

 

Πολλοί αθλητές συνηθίζουν να τρώνε πολλές υδατανθρακούχες τροφές (π.χ. μακαρόνια, πατάτες κ.λπ.) ενώ μειώνουν και την ένταση και διάρκεια της προπόνησης για μερικές μέρες πριν από τον αγώνα.Ο σκοπός αυτής της προσέγγισης, εξηγεί στο ΑΜΠΕ ο αναπληρωτής καθηγητής βιοχημείας της άσκησης στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Αθανάσιος Τζιαμούρτας είναι να αυξηθούν τα επίπεδα του μυϊκού γλυκογόνου, που θεωρείται ότι είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την καλή απόδοση σε αγώνες μεγάλης χρονικής διάρκειας.

Περισσότερα...

Γυμναστική με χειμερινά αθλήματα

Ο χειμώνας βρίσκεται προ των πυλών, και είναι μια καλή ευκαιρία να ασχοληθούμε με το χειμερινό άθλημα της αρεσκείας μας. Αρκεί βέβαια να έχουμε κάνει όλες τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις, και να μεριμνήσουμε για την ασφάλειά μας, με τη βοήθεια κάποιου ειδικού. Αφενός θα ενδυναμώσουμε το μυϊκό μας σύστημα, θα βελτιώσουμε την ευλυγισία, την αντοχή, και την ισορροπία μας, αφετέρου θα έρθουμε κοντά στη φύση και η ψυχολογική μας διάθεση θα ανέβει. Παρακάτω παρουσιάζουμε τους κύριους μύες που ασκούνται σε 7 χειμερινά αθλήματα.

Περισσότερα...

Σπανάκι: πλούσιο σε πολλά θρεπτικά συστατικά

Το σπανάκι, τουλάχιστον οι παλαιότεροι, το θυμόμαστε να ξεπηδά στη δημοσιότητα μέσω του Ποπάυ (δεκαετίες ’70, ’80).Να λοιπόν ένα διαχρονικό  ερώτημα: «έκανε καλά που έτρωγε συσκευασμένο σπανάκι σε κουτάκι ή έπρεπε να το τρώει ωμό;»
Ωμό σπανάκι vs Μαγειρεμένο σπανάκι

Περισσότερα...

Διαιτητική θεραπεία στην ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, είναι ένα αυτοάνοσο νόσημα το οποίο εμφανίζει διαταραχές στην περιοχή των χεριών και των ποδιών και σε λιγοστές περιπτώσεις στα υπόλοιπα μέρη του σώματος.Η πιο σημαντική συσχέτιση της διατροφής και της αρθρίτιδας, είναι το πλεονάζων σωματικό βάρος.

Περισσότερα...

Ποιά είναι η γνωστή άγνωστη Νόσος Alzheimer;

Είναι μία προϊούσα νευροεκφυλιστική διαταραχή του εγκεφάλου με χρόνια εξελισσόμενη πορεία η οποία προκαλεί βαθμιαία έκπτωση των νοητικών λειτουργιών, οδηγώντας σε μείωση της ικανότητος του ατόμου να εκτελεί δραστηριότητες της καθημερινής ζωής.

Περισσότερα...

10 απαντήσεις για την θυροειδίτιδα hashimoto (ή αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα)

1)Τι σημαίνει το ότι είναι αυτοάνοση νόσος;

Ανήκει στην κατηγορία των νοσημάτων(πρόκειται για μία μεγάλη ομάδα), όπου παράγονται απο τον οργανισμό ειδικές πρωτεϊνες, οι οποίες στρέφονται εναντίον ιστών ή οργάνων του ίδιου του οργανισμού, δηλαδή απλά ο οργανισμός «τα βάζει με τον εαυτό του».

Περισσότερα...

Έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα

Τι είναι έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα;

Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης κατάσταση του δέρματος με υφέσεις και εξάρσεις. Στα παιδιά με ατοπική δερματίτιδα ο φραγμός του δέρματος δυσλειτουργεί, πράγμα που προκαλεί δέρμα ξηρό, με φολίδες και κνησμό.

Περισσότερα...

Τι ξέρεις για την τεστοστερόνη;

Έλεγξες την τεστοστερόνη σου;

Πολλοί άντρες αισθάνονται κουρασμένοι, δεν έχουν καλή διάθεση και η σεξουαλική τους ζωή δεν είναι στα καλύτερά τους. Μήπως αυτοί οι άντρες θα πρέπει να ελέγξουν την τεστοστερόνη τους στο αίμα;

Περισσότερα...

Κολπίτιδες στα παιδιά

Οι «αιδοιοκολπίτιδες» στα παιδιά, είναι οι λοιμώξεις των έξω γεννητικών οργάνων και του κόλπου. Είναι το συχνότερο γυναικολογικό πρόβλημα των μικρών κοριτσιών. Υπολογίζεται ότι μέχρι την ηλικία των 10 ετών, το 90% των κοριτσιών θα εμφανίσει, έστω για μια φορά, πρόβλημα με αιδοιοκολπίτιδα.

Περισσότερα...

Περισσότερα Άρθρα...

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.06
Δύση: 19.44
Σελήνη
17 ημερών
1328
Ο στρατός του Ανδρονίκου Γ΄ εισβάλλει στην Κωνσταντινούπολη.
1821
Οι Τούρκοι καίνε την Ναύπακτο.
1827
Μετά από 9 μήνες πολιορκίας της Ακροπόλεως από τον Κιουταχή, οι Έλληνες υπερασπιστές παραδίδονται με συνθήκη στους Τούρκους.
1881
Υπογράφεται συμφωνία μεταξύ Τουρκίας, Αγγλίας και Γαλλίας, με την οποία η Θεσσαλία και η Άρτα προσαρτώνται στην Ελλάδα.
1908
Δολοφονείται στη Ρεσνίκια Μακεδονίας ο Μακεδονομάχος Γρηγ. Παπαδόπουλος.
1941
Οι Γερμανοί καταλαμβάνουν το Καστέλλι Κισσάμου.
1944
Τμήματα ανταρτών και Βρετανοί καταδρομείς επιτίθενται στην γερμανική φρουρά Νάξου.
1956
Έξαλλοι Τούρκοι προβαίνουν σε βιαιοπραγίες σε βάρος των Ελλήνων σε Λευκωσία, Πάφο, Λεμεσό και Λάρνακα.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Η μύγα!

Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα.
Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό:
- "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;"
Κι ο δεύτερος:
- "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!"