Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για τον εγκέφαλό μας, σύμφωνα με διατροφολόγο του Χάρβαρντ

Παρασκευή, 18 Μάρτιος 2022 20:05 Συντάχθηκε απο τον/την Press 2
altΤο έχουμε ξαναπεί ότι η υγεία του εντέρου επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου μας και ότι υπάρχουν τροφές που επιδρούν είτε θετικά είτε αρνητικά στην ψυχική μας υγεία. Σύμφωνα με έναν διατροφολόγο- ψυχίατρο του Χάρβαρντ, ο οποίος είναι και ερευνητής στον τομέα της υγείας του εγκεφάλου, υπάρχουν κάποιες τροφές που βοηθούν τον εγκέφαλό μας να φτάσει στο ζενίθ της αποδοτικότητάς του.
 
Δείτε ποιες είναι αυτές:
Μπαχαρικά
Εκτός του ότι προσθέτουν αρώματα και γεύση στα φαγητά μας, έχουν αντιοξειδωτικά στοιχεία, με αποτέλεσμα να προστατεύουν τον εγκέφαλό μας από το οξειδωτικό στρες. Δυο πολύ ευεργετικά για τον οργανισμό μας μπαχαρικά είναι ο κουρκουμάς και το σαφράν. Το πρώτο, χάρη στην κουρκουμίνη, τη βασική του ουσία, βοηθά στην καταπολέμηση του άγχους και προστατεύει τη μνήμη. Το σαφράν από την άλλη, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, συντελεί στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.
 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 07.54
Δύση: 17.15
Σελήνη
11 ημερών
1015
Ο Βασίλειος Β΄ Βουλγαροκτόνος φθάνει στη Θεσσαλονίκη μετά από νικηφόρο εκστρατεία κατά των Βουλγάρων.
1823
Η ρωσική κυβέρνηση προτείνει την σύσταση 3 ηγεμονιών στην Ελλάδα.
1826
Με επικεφαλής τους Μιαούλη και Σαχτούρη ο ελληνικός στόλος φθάνει στο Μεσολόγγι.
1828
Πεθαίνει ο Αλέξανδρος Υψηλάντης.
1868
Μάχη με τους Τούρκους μεταξύ Τυλισσού και Καμαριώτη στο Ηράκλειο Κρήτης.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!