Ξυπνάτε κουρασμένοι; Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να είναι η αιτία
Πέμπτη, 23 Ιανουάριος 2025 18:57
-Η τροφή-κλειδί για να το διορθώσετε.Κάνετε λάθος αν νομίζετε ότι μόνο οι αθλητές πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα μαγνησίου, διότι η αλήθεια είναι ότι αυτό το μέταλλο, που είναι απαραίτητο για να μην αισθάνεστε κουρασμένες ή να κοιμάστε καλά, μεταξύ άλλων πλεονεκτημάτων, είναι ένα από αυτά που καλό θα ήταν να το λαμβάνουμε και μέσω της διατροφή μας, και μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την αφομοίωση του ασβεστίου και της βιταμίνης C, καθώς και για την καλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος. Δρα κατά του άγχους και του στρες, και βελτιώνει τη μνήμη καθώς και τη διάθεσή σας.
Ποια είναι τα οφέλη του μαγνησίου
Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι « η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα μαγνησίου σας»,
- Η Περιφέρεια Θεσσαλίας βράβευσε την Εθνική Ομάδα Πόλο Ανδρών
- Α.Σ.Καρδίτσας: Στα «μπλε» και τη νέα σεζόν ο Νόα Χόρχλερ
- Ο Περιφερειάρχης Θεσσαλίας στην προετοιμασία της Εθνικής Ομάδας Πόλο Ανδρών στη Λάρισα
- Η Περιφέρεια Θεσσαλίας σταθερό μέλος της οικογένειας του Διεθνούς αγωνιστικού ποδηλατικού Γύρου
- Διακρίσεις των μαθητών του 2ου Γυμ. Καρδίτσας στους Αγώνες Καλαθοσφαίρισης 3Χ3 και Ανωμάλου Δρόμου
- Γ.Κωτσός: Θερμά Συγχαρητήρια στον Αστέρα Καρδίτσας για την επάξια άνοδο στη Γ´ Εθνική
- Συγχαρητήριο μήνυμα του κ.Τσιαρα για την άνοδο του ΑΣΤΕΡΑ στη Γ’ Εθνική Κατηγορία ποδοσφαίρου
- Α.Σ. Καρδίτσας: Παραμένει στα «μπλε» ο Γιώργος Καμπερίδης!!!
Περισσότερα Νέα
- Σύσκεψη εργασίας του Δ. Κουρέτα με τον Δήμαρχο Μουζακίου - Στο επίκεντρο η Σχολή Αστυφυλάκων
- Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων από 16/06/2025 έως 22/06/2025
- Σε εξέλιξη οι εργασίες αποκατάστασης ζημιών στο Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο του Νομού Καρδίτσας
- Συνάντηση Περιφερειάρχη Θεσσαλίας με εκπροσώπους του Σωματείου Εκπαιδευτών Υποψηφίων Οδηγών
- ΤΟ Καρδίτσας ΚΝΕ: Το Σάββατο 14 Ιουνίου το μαθητικό φεστιβάλ της ΚΝΕ στην Καρδίτσα
- Συνελήφθη άνδρας στον Βόλο για καλλιέργεια και κατοχή κάνναβης
- Συνέχεια των έργων καθαρισμού ρεμάτων στον Δήμο Ελασσόνας από την Περιφέρεια Θεσσαλίας
- Με τον δήμαρχο Καρδίτσας συναντήθηκε ο πρέσβης του Κατάρ στην χώρα μας κ. Ali Khalfan Al-Mansouri
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||||||||
 |
 |
||||||||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Το αεροδρόμιο
Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν. Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη: – Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο; – Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης. Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο: – Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο! |
|