Πρωινές συνήθειες που σας κάνουν να παίρνετε βάρος
Πέμπτη, 11 Μάιος 2023 19:23
Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε την ημέρα σας δίνει το στίγμα για το πόσο υγιεινή θα είναι η συνέχειά της. Η απώλεια βάρους είναι μία διαδικασία που χαρακτηρίζεται αρκετά δύσκολη και απαιτητική. Τι γίνεται, όμως, όταν εσείς οι ίδιοι έχετε υιοθετήσει κάποιες συνήθειες που έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα, τα οποία δεν είναι άλλα από την ανεπιθύμητη αύξηση τους βάρους σας;
Δείτε ποιες από τις πρωινές σας συνήθειες, σύμφωνα με το eatthis.com, μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση του βάρους σας και κόψτε τες όσο είναι ακόμη νωρίς.
Παραλείπετε το πρωινό
Το πρώτο βήμα προς την απώλεια βάρους θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι να τρώτε περισσότερο πρωινό! «Μια συνήθεια πρωινού που μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη αύξηση βάρους είναι η παράλειψη του πρωινού ή η μη κατανάλωση ενός ισορροπημένου πρωινού που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μέτριο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες», λέει η Steph Magill. «Οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες βοηθούν στο αίσθημα πληρότητας, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να φτάσετε για σνακ μια ώρα μετά το φαγητό».
- Εντός έδρας νίκη για την Αναγέννηση με σκορ 2-1 απέναντι του Μακεδονικού
- Συγχαρητήρια επιστολή στην Ε.Π.Σ. Καρδίτσας
- Χατζής Ηλίας*«Δεν υπάρχει επιστροφή»
- Δύο χάλκινα μετάλλια στο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα εξάθλου Αγοριών-Κοριτσιών Κ16 Θεσσαλίας ο Φωκιανός
- Την Κυριακή 28/5 το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Marathon στην Αργιθέα
- Στο FINAL 4 Κεντρικής Ελλάδας οι Παγκορασίδες του Γυμναστικού Συλλόγου Μουζακίου
- «Νάτοι νάτοι οι πρωταθλητές» – Σε πανηγυρικό κλίμα η απονομή του κυπέλλου στο ΓΣ Σοφάδων
- Μεγάλη επιτυχία για Καρδιτσιώτη αθλητή στην πρακτική σκοποβολή
Περισσότερα Νέα
- 14 συλλήψεις σε τρεις μέρες, σε περιοχές της Θεσσαλίας
- Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων
- Το ΣΔΕ Καρδίτσας υποδέχεται φορέα από Κύπρο στα πλαίσια του προγράμματος Erasmus+
- Ενισχύει την ασφάλεια του οδικού δικτύου της Π.Ε. Τρικάλων η Περιφέρεια Θεσσαλίας
- Σύλληψη άνδρα στην Αγιά Λάρισας για κυκλοφορία πλαστών νομισμάτων και άλλων μέσων πληρωμής
- Εξιχνιάστηκε περίπτωση ληστείας σε πρακτορείο ΟΠΑΠ που διαπράχθηκε στον Αλμυρό
- Ενισχύεται η συνεργασία της Περιφέρειας Θεσσαλίας με το Γραφείο ΕΟΤ Ρουμανίας
- «Στο δρόμο, λαέ, μπορείς να τους νικήσεις!»
Απόψεις
Not id article
Σαν Σήμερα
|
 |
||||||||||||||||||||
 |
 |
||||||||||||||||||||
Πρωτοσέλιδα
Ανέκδοτο
|
Η μύγα!
Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα. Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό: - "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;" Κι ο δεύτερος: - "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!" |
|