Κολύμβηση: Ποια τα οφέλη της για την υγεία – Σωματική και ψυχική

Από τα δημοφιλέστερα και πιο αποτελεσματικά είδη άσκησης

Κολύμβηση: Ποια τα οφέλη της για την υγεία; Σωματική και ψυχική

Η κολύμβηση είναι μια δημοφιλής μορφή άσκησης που είναι τόσο διασκεδαστική, όσο και χαλαρωτική για πολλούς ανθρώπους, ενώ αποτελεί εξαιρετική επιλογή τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική σας υγεία. Σύμφωνα με το Livestrong, αυτή η μορφή άσκησης είναι εξαιρετική για άτομα που χρειάζονται μια ήσυχη στιγμή μέσα στην ημέρα για να αναζωογονηθούν.

Κολύμβηση

«Το νερό σου δίνει έναν προσωπικό θάλαμο σκέψης όπου μπορείς να ξεφύγεις από την πραγματικότητα», είπε η Jenny McCuiston, συνιδρυτής της Σχολής Κολύμβησης Goldfish. «Κανένας εξωτερικός θόρυβος ή προβλήματα. Είσαι μόνο εσύ και οι σκέψεις σου μέσα στο νερό».Το κολύμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δουλέψετε ολόκληρο το σώμα σας και να δυναμώσετε τους μυς σας. Το νερό της πισίνας προσφέρει μια φυσική αντίσταση που θα αναγκάσει τους μύες σας να εργάζονται σκληρά, γεγονός που θα τους χτίσει και θα τους τονώσει με την πάροδο του χρόνου. 

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "newsbeast.gr" (εδώ)