Γιόγκα: Γιατί οι διατάσεις είναι τόσο ευεργετικές για το σώμα και το πνεύμα σας

Ποια τα οφέλη τους - Γιατί να ξεκινάτε την ημέρα σας με αυτές

Ξεκινώντας τη μέρα σας με πρωινές ασκήσεις γιόγκα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε χαλαρές και πιο εναρμονισμένες με το σώμα και το μυαλό σας. Πρόκειται για έναν από τους πιο σωστούς τρόπους, ο οποίος θα σας προετοιμάσει να αντιμετωπίσετε τον κόσμο γύρω σας. Γιατί, όμως, οι διατάσεις γιόγκα θεωρούνται τόσο ευεργετικές για το σώμα και το πνεύμα σας;

Ποια είναι τα οφέλη της γιόγκα;

Σύμφωνα με το healthy.com, η τακτική πρακτική της γιόγκα έχει πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης της ευελιξίας, της προώθησης της χαλάρωσης και της βελτίωσης της συγκέντρωσης, λέει ο Zachary Mulvihill, MD, γιατρός ολιστικής ιατρικής στη Νέα Υόρκη. 

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "newsbeast.gr" (εδώ)