5 χρυσοί κανόνες για να παραμείνει μια γυναίκα νέα και λαμπερή

Μια ειδική στην ευεξία των γυναικών, αποκάλυψε τους πέντε πυλώνες για να υποστηρίξετε την υγεία σας και να παραμείνετε νέες και λαμπερές. Το μυστικό είναι απλό: καλή υγεία σημαίνει να επιστρέφετε «στα βασικά».Η 38χρονη Μία Ρόμπερτσον, από την επιχείρηση ευεξίας Fem21, είπε ότι η φροντίδα του εαυτού σας είναι κάτι περισσότερο από τη σωματική σας υγεία, αλλά και την ψυχική και πνευματική σας προσέγγιση.Σε συνομιλία με το περιοδικό Imbibe, η Μία ανέφερε λεπτομερώς τους πέντε πυλώνες για να φροντίζεις τον εαυτό σου για βέλτιστη υγεία.

1. Να κοιμάστε καλά

Το πρώτο πράγμα που πρέπει οπωσδήποτε να σκεφτείτε για λαμπερό δέρμα και καλή υγεία, είναι ο ύπνος σας.«Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε καλά, πράγμα που σημαίνει ότι έχετε τουλάχιστον επτά ή οκτώ ώρες κάθε βράδυ», είπε στην ειδική δέρματος του Imbibe, Αμάντα.«Εάν έχετε την ευκαιρία να παρακολουθείτε τον ύπνο σας με ένα κατάλληλο ρολόι, κάντε το έτσι ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε πόσο καλά κοιμάστε πραγματικά».

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "iefimerida.gr" (εδώ)