Γυμναστική στο σπίτι: Έχει όντως αποτέλεσμα;

altΠολλές μέρες βρίσκεις τον εαυτό σου να παλεύει να διαλέξει ανάμεσα σε μια σκληρή αερόβια προπόνηση και ένα άραγμα στον καναπέ. Είναι από αυτές τις μέρες που το να πιάσεις τα μαλλιά σου σε έναν σφιχτό κότσο και να ετοιμαστείς να ανεβάσεις παλμούς και να ιδρώσεις, μοιάζει εφιάλτης, εξαιτίας της κούρασης σου. Ωστόσο, οι επιλογές σου δεν είναι μόνο δύο, αφού δεν χρειάζεται να διαλέξεις ανάμεσα στο να «πέσεις νεκρή» από κούραση ή να μείνεις εντελώς αδρανής. Μπορείς να επιλέξεις και τη μέση λύση όπως τη γυμναστική στο σπίτι και το “cozy cardio”.
Τι είναι το cozy cardio;
Το cozy cardio είναι από τις πιο δημοφιλείς μορφές άσκησης αυτή τη στιγμή στο TikTok. Η ακριβής μετάφραση του είναι «άνετη καρδιοαναπνευστική άσκηση» και γίνεται στο σπίτι. Αποτελεί τον αντίποδα των έντονων προπονήσεων που σε αφήνουν να λαχανιάζεις και να είσαι μούσκεμα στον ιδρώτα. Και φυσικά έχει αντίθετο σκοπό από αυτόν των τιμωρητικών προπονήσεων που κάνεις για να «κάψεις» τις θερμίδες από ό,τι έφαγες. Απογειώνεται στο TikTok διότι απότελει μέρος μιας ευρύτερης τάσης που δίνει προτεραιότητα στο slow living και την αυτοφροντίδα. 
 
 

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 05.53
Δύση: 19.04
Σελήνη
6 ημερών
1803
Οι Τούρκοι σκοτώνουν πολλούς πολιορκημένους και αιχμαλωτίζουν πολλούς Μποτσαραίους στη μονή της Κοιμήσεως της Θεοτόκου.
1822
Επιτιθέμενος στο Ρέθυμνο, συλλαμβάνεται και αποκεφαλίζεται ο φιλέλλην Γάλλος αξιωματικός Βαλέστ.
1824
Ο αιγυπτιακός στόλος υπό τον Τοπάλ φθάνει στο Νεόκαστρο.
1828
Ο Αυτοκράτορας της Ρωσίας Νικόλαος ο Α΄ κηρύσσει τον πόλεμο εναντίον της Τουρκίας.
1854
Οι Έλληνες επαναστάτες της Θεσσαλίας αναγκάζονται να λύσουν την πολιορκία του Δομοκού.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Η μύγα!

Δυο ψεύτες κάνουν διαγωνισμό στο ποιος θα πει το μεγαλύτερο ψέμα.
Λέει ο πρώτος δείχνοντας το καμπαναριό:
- "Βλέπεις μια μύγα πάνω στην καμπάνα;"
Κι ο δεύτερος:
- "Εγώ δε βλέπω τη μύγα αλλά ακούω τα βήματα της!!"