Σχέση: Άσκηση αναπνοής κατά του στρες για ζευγάρια

Ποια είναι η άσκηση αναπνοής που μπορείτε να κάνετε μαζί με τον σύντροφό σας για να εκτονώσετε το άγχος της καθημερινότητας και να συνδεθείτε καλύτερα;Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί ή πόσο σταθερή μπορεί να είναι η σχέση σας, το στρες συχνά βρίσκει τρόπο να «τρυπώσει» στη ζωή σας και μοιραία στην σχέση σας.

 

Ακόμη κι αν αυτό που σας προκαλεί άγχος δεν έχει να κάνει με το σύντροφό σας, όπως η πίεση στην εργασία ή οι οικονομικές ανησυχίες, μπορεί να εμποδίσει την αποτελεσματική επικοινωνία, να οδηγήσει σε αυξημένες συγκρούσεις, μειωμένη ικανοποίηση, έλλειψη οικειότητας και τελικά, σε συναισθηματική αποσύνδεση.Επιπλέον, όταν ο καθένας ασχολείται με τις δικές του ανησυχίες και προβληματισμούς, μεγαλώνει η συναισθηματική απόσταση και εντείνεται το αίσθημα της παραμέλησης.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο "vita.gr" (εδώ)