Πρωινές συνήθειες που σας κάνουν να παίρνετε βάρος

Πέμπτη, 11 Μάιος 2023 19:23 Συντάχθηκε απο τον/την Press 2
altΟ τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε την ημέρα σας δίνει το στίγμα για το πόσο υγιεινή θα είναι η συνέχειά της. Η απώλεια βάρους είναι μία διαδικασία που χαρακτηρίζεται αρκετά δύσκολη και απαιτητική. Τι γίνεται, όμως, όταν εσείς οι ίδιοι έχετε υιοθετήσει κάποιες συνήθειες που έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα, τα οποία δεν είναι άλλα από την ανεπιθύμητη αύξηση τους βάρους σας;
 
Δείτε ποιες από τις πρωινές σας συνήθειες, σύμφωνα με το eatthis.com, μπορούν να οδηγήσουν στην αύξηση του βάρους σας και κόψτε τες όσο είναι ακόμη νωρίς.
Παραλείπετε το πρωινό
Το πρώτο βήμα προς την απώλεια βάρους θα μπορούσε στην πραγματικότητα να είναι να τρώτε περισσότερο πρωινό! «Μια συνήθεια πρωινού που μπορεί να οδηγήσει σε γρήγορη αύξηση βάρους είναι η παράλειψη του πρωινού ή η μη κατανάλωση ενός ισορροπημένου πρωινού που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μέτριο σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες», λέει η Steph Magill. «Οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες βοηθούν στο αίσθημα πληρότητας, οπότε είναι λιγότερο πιθανό να φτάσετε για σνακ μια ώρα μετά το φαγητό».
 

Βουλή

Περιβάλλον

Κοινωνία

Αυτοδιοίκηση

Διασκέδαση

Γυναίκα

Υγεία

Μαγειρική

Περισσότερα Νέα

Απόψεις

Not id article

Σαν Σήμερα

Ανατ.: 06.31
Δύση: 18.01
Σελήνη
4 ημερών
1590
Οι Τούρκοι αποκεφαλίζουν τον νεομάρτυρα Μακάριο στην Προύσα.
1825
Ο οπλαρχηγός Αθαν. Σκουρτανιώτης και 45 παλικάρια πυρπολούνται σε εκκλησία στο Μαυρομάτι Θηβών.
1826
Ο Μακρυγιάννης τους τρέπει σε φυγή Τουρκαλβανούς που επιτέθηκαν στην Ακρόπολη.
1907
Τα ανταρτικά σώματα των Οπλαρχηγών Παπαβιέρου και Κατσίγαρη προσβάλλουν το χωριό Παπαδιά Μοριχόβου.
1912
Ο Ελληνικός Στρατός Θεσσαλίας απελευθερώνει την Ελασσόνα και τη Δεσκάτη.
Ο Ελληνικός Στρατός Ηπείρου διέρχεται τον Άραχθο και καταλαμβάνει την τοποθεσία Γριμπόβου.
1941
Οι Βούλγαροι εκτελούν Έλληνες κατοίκους της Δράμας.

Πρωτοσέλιδα

Ανέκδοτο

Το αεροδρόμιο

Μια ξανθιά πάει με τον αρραβωνιαστικό της να δουν ένα σπίτι που θέλουν να αγοράσουν.
Καθώς μελετούν το σπίτι ο αρραβωνιαστικός λέει στον μεσίτη:
– Ωραίο το σπίτι και σε καλή τιμή. Αλλά παρατηρώ ότι βρίσκεται κοντά σε αεροδρόμιο. Δε θα’ χει πολύ θόρυβο;
– Θα έχει, αλλά ύστερα από μια βδομάδα θα τον συνηθίσετε και δεν θα έχετε πρόβλημα, του απαντάει ο μεσίτης.
Και η ξανθιά λέει αποκρινόμενη και στους δύο:
– Αχ να το πάρουμε αγάπη μου και δεν πειράζει, την πρώτη βδομάδα, μένουμε σε ξενοδοχείο!